Amélie LEGUAY
Coach

Une clé pour trouver l'équilibre : apprendre à s'écouter au quotidien

Développement Personnel

"Aujourd'hui, je m'écoute"

J'entends déjà votre mental vous dire :

"Mais comment ça ? je le fais déjà !"

"S'écouter, se recentrer sur soi, c'est égoïste !"

 

Attend mental, justement. Pose toi. Je t'entends, car tu fais beaucoup de bruit dans ma tête. Mais aujourd'hui, je décide de ne plus écouter uniquement toi. Et je te demande de laisser de la place à mon bien-être, à ma joie.

 

Je décide de m'écouter MOI dans ce que j'ai d'heureux, de spontané, de joyeux, de créatif, de rayonnant, et que j'étouffe depuis trop longtemps (ou beaucoup trop, récemment).

Je le sais, je le sens.

 

Alors... Aujourd'hui, je m'écoute. Je prends le temps de me poser au calme, de respirer très profondément, et d'écouter ce que j'ai à me dire :

"De quoi ai-je besoin pour me sentir bien aujourd'hui ?"

"De quoi ai-je besoin pour me sentir en bonne énergie aujourd'hui ?"

"De quoi ai-je envie, qui me mettra en joie si je le fais, le dis, ou le créée, aujourd'hui ?"

"Et de quoi ai-je besoin pour me sentir bien là, tout de suite, maintenant ?"

 

Pas besoin de faire une dissertation sur la vie.

Juste d'écouter la vie en moi, et la laisser me guider. Aujourd'hui, maintenant, simplement.

La simplicité est si puissante.

 

La simplicité de la vie sait tellement mieux ce qui est bon pour moi que mon mental agité. Mais mon mental est puissant.

Si j'en faisais des alliés pour être vraiment bien au quotidien ?

 

Ca ne se fera pas en un jour. Mais si je le désire vraiment, j'y arriverai.

Un pas après l'autre.

"Aujourd'hui, je m'autorise à m'écouter vraiment."

Et demain je me l'autoriserai aussi.

 

... Vous êtes-vous écouté(e) aujourd'hui ?


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